現在人生活忙碌，以選擇外食居多， 外食雖較為方便、快速，但隱藏多油、多鹽、高熱量、少纖維等問題，容易使消化道菌相失衡，體內酵素減少造成腸道問題及排便不順。生化營養專家高御書建議，可以用益生菌、酵素等保健品來補充不足的部分，提供人體腸胃道保健，維持嗯嗯順暢。